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18 歲女肩膀長時間學(xué)習(xí)后酸疼作響如何治

2024-12-11 16:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 針灸

問題：

肩膀由于長時間學(xué)習(xí)坐著累的一直酸疼，還喀喀嚓嚓的響，一動都疼女，18，脖子和肩膀連著的肌肉酸疼，一扭脖子就疼，肩胛骨也不舒服，主要是左肩膀，一動就響，而且酸疼的厲害曾經(jīng)治療情況和效果：曾經(jīng)做過針灸，貼過威靈骨刺膏（很管用，貼貼就不疼了，但不貼之后過一段時間又恢復(fù)原狀），反正治療都是當(dāng)時有用，之后還會復(fù)發(fā)想得到怎樣的幫助：怎樣才能不做手術(shù)得到有效的治療直至痊愈呢？

回答1
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18 歲女性因長時間學(xué)習(xí)致肩膀酸疼且有響聲，治療后易復(fù)發(fā)?？赡苁羌∪鈩趽p、肩周炎、頸椎問題、關(guān)節(jié)軟骨磨損、不良姿勢等因素所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肩部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織的炎癥，導(dǎo)致活動受限和疼痛。適度的肩部伸展運動有幫助。 3. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。要注意頸椎的保護，避免長時間低頭。 4. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：長期勞損使肩部關(guān)節(jié)軟骨受損，活動時摩擦增加產(chǎn)生響聲和疼痛。補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)劑可能有益。 5. 不良姿勢：坐姿不正確加重肩部負(fù)擔(dān)。需調(diào)整坐姿，保持肩部放松。總之，要綜合采取措施，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、注意保暖等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-11 19:28

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