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14 歲是否能吃明朗牌碳酸鈣 D3 以及其對(duì)長(zhǎng)高的作用，取決于多個(gè)因素，包括飲食狀況、身體發(fā)育情況、運(yùn)動(dòng)量、遺傳因素以及是否存在鈣缺乏等。 1. 飲食狀況：均衡的飲食對(duì)于身體發(fā)育至關(guān)重要。如果日常飲食中富含鈣的食物攝入充足，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，額外補(bǔ)充鈣劑可能并非必需。 2. 身體發(fā)育情況：14 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，若骨齡尚未閉合，合理補(bǔ)充鈣劑可能對(duì)骨骼發(fā)育有一定幫助。但如果骨齡已接近閉合，補(bǔ)鈣對(duì)長(zhǎng)高的作用可能有限。 3. 運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，單純依靠鈣劑可能效果不佳。 4. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。若父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大，但仍需綜合其他因素。 5. 是否存在鈣缺乏：通過相關(guān)檢查，如血鈣、骨密度檢測(cè)等，確定是否真的缺鈣。若不缺鈣，盲目補(bǔ)鈣可能會(huì)帶來不良影響。 總之，14 歲是否適合吃明朗牌碳酸鈣 D3 來促進(jìn)長(zhǎng)高，需要綜合考慮多種因素。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否補(bǔ)充。

你好，這個(gè)是可以的，至于長(zhǎng)高，可能性不是很大建議你注意補(bǔ)充營養(yǎng)還有注意不要亂用藥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)比較好

你好，可以嘗試著吃點(diǎn)看看！不清楚你說的這個(gè)有沒有長(zhǎng)高的作用，建議你吃的同時(shí)需要配合上運(yùn)動(dòng)

身體發(fā)育時(shí)可以補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)多加鍛煉，可以促進(jìn)長(zhǎng)高。身體發(fā)育時(shí)可以補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)多加鍛煉，可以促進(jìn)長(zhǎng)高。

你很好長(zhǎng)高不只是在于補(bǔ)鈣要多運(yùn)動(dòng)配合均衡營養(yǎng)鈣片維生素d配合吃