高血壓患者生活中飲食要注意什么？
高血壓應(yīng)該怎么注意飲食？得了高血壓已經(jīng)四五年了，一直做藥物治療，算是控制的不錯。但是最近一陣感覺身體不舒服，去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生建議在生活上要注意一下，作為輔助治療方法。。得了高血壓很多年了，藥物治療，不知道生活中飲食應(yīng)注意什么呢？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高血壓患者在飲食方面，需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、適量蛋白等。 1.低鹽：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：減少動物脂肪、油炸食品的攝入，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的食用油。 3.低糖：限制甜食、含糖飲料的攝入，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定。 5.適量蛋白：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，保證營養(yǎng)均衡。 6.增加膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜和水果，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 7.控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，避免血壓波動。 總之，高血壓患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長期堅持有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
2024-12-12 09:00
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議低鹽飲食,低脂肪飲食.多吃些果蔬是有好處的.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.體育鍛煉如散步、打太極拳等均可進行。精神舒暢，飲食有節(jié)，勞逸適度等對協(xié)調(diào)陰陽、調(diào)整血壓也有重要作用，必須重視。
2015-12-03 23:00
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