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指甲有豎紋且微量元素正常，可能與營養(yǎng)不良、甲床損傷、皮膚疾病、系統(tǒng)性疾病、年齡增長等有關。 1. 營養(yǎng)不良：如果飲食不均衡，缺乏維生素 A、B 族維生素、蛋白質等，可能影響指甲生長?？啥喑院}卜、菠菜、牛奶、雞蛋等食物補充營養(yǎng)。 2. 甲床損傷：指甲受到外傷或長期接觸化學物質，損傷甲床，導致豎紋出現(xiàn)。應避免指甲受傷，減少化學物質接觸。 3. 皮膚疾?。喝玢y屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲。需治療原發(fā)皮膚病，常用藥物有卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等。 4. 系統(tǒng)性疾病：像肝病、腎病等，可能影響指甲狀態(tài)。要積極治療基礎病，控制病情發(fā)展。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，指甲的生長能力下降，易出現(xiàn)豎紋。這屬于生理現(xiàn)象，無需特殊處理。 指甲豎紋的原因多樣，若豎紋持續(xù)加重或伴有其他異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因后采取相應措施。

指甲表面不夠光滑,出現(xiàn)一條條的直紋,一般會出現(xiàn)在操勞過度,用腦過度后；在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來.如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變.如果不加以調養(yǎng),隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平,甚至會裂開.還有就是一般指甲上有豎紋的都有肝臟問題!指甲上出現(xiàn)豎條紋,可能是缺乏維生素A的表現(xiàn),或表明機體某部分組織器官存在慢性炎癥.如十指指甲同時出現(xiàn)豎紋,提示可能是肝病征兆.如只有一個指甲出現(xiàn),可能是外傷引起的.維生素A被稱為眼睛的維生素,與感受光線的明暗強度的視紫紅素生成有著密切的關系.除此以外它還對肌膚,頭發(fā),鼻子,嘴,喉嚨,內臟等所有的上皮細胞及黏膜有保護作用.富含維生素A的食物有水芹菜,南瓜,胡蘿卜,菠菜等.指甲上有豎紋是因為缺乏鈣引起來的,它能直接反映出骨骼是怎樣的,如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn),這時候你要多吃的含鈣多的食物.因18歲以上50歲以下的人群對鈣的需求是每天800毫克.一杯牛奶（250毫升）含鈣約200毫克,同時我們在一般飲食的情況下,每天約從食物中獲取200-300毫克的鈣,所以即便是一杯牛奶加飲食,鈣的攝入量和需求量還存在差距,所以我們還應多吃一些含鈣比較豐富的食物,如奶及奶制品,豆類及其制品,芝麻,蝦皮等,并適當補充一些優(yōu)質的鈣類營養(yǎng)補充食品.指甲的生長情況和形態(tài),隨時都會受機體變化的影響.特別從指甲的顏色,有無正常人的甲白,就可以看出是否健康抑或正在孕育著疾病.對此應予以注意,并采取正確的處理方法,爭取早日糾治.建議你檢查一次,看有無貧血,抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況.此種病甲可能揭示維生素A,鈣質或鐵元素不足.

你的情況應該是缺鈣和維生素的表現(xiàn)，需要進一步的檢查,明確病因及早治療.建議服用鈣片和復合維生素調理，平時多食蔬菜水果。可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

你好!根據(jù)您的資料初步診斷為扁平苔蘚的可能性較大.建議正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診,確診后在醫(yī)生指導下積極治療.可以外用激素軟膏治療,但要排除甲癬的可能性,必要時先查個真菌.注意熱水肥皂化妝品洗潔精不可用,只能用溫清水,良好的心情對疾病的快速康復是有利的.

你好，考慮和身體缺乏微量元素，鋅，鈣，鐵是有很大關系的。建議養(yǎng)成良好的作息習慣，補充蛋白質。優(yōu)質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。