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19 歲因頻繁手淫出現(xiàn)陽痿早泄、沒精神、睡眠差、易疲勞，可通過改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整和藥物治療來調(diào)理。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張。 3.運(yùn)動鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素的食物，如瘦肉、海鮮、蔬菜和水果。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用*、他達(dá)拉非、達(dá)泊西汀等藥物。 總之，要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)理，且需保持耐心和信心。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

不是只靠調(diào)節(jié)就能解決的！陽痿，陽痿的情況比較普遍；其原因手淫頻繁、心理情緒不佳、房事過多有一定的關(guān)系。這方面請?zhí)岱?，這種假藥特別的多；看病買藥必須去正規(guī)的醫(yī)院！建議：根據(jù)你的問題，現(xiàn)介紹幾種治療陽萎的驗(yàn)方與壯陽法?！　?、每天早晚2次用冷水沖洗陰莖與睪丸，洗后用干毛巾擦凈，再用兩手輕輕揉致勃起后，再用手心捂揉睪丸與陰莖使其疲軟。2、每天早、中、晚做屈腰、雙手著地100次，活動時應(yīng)咬牙提肚，閉目寧神。3、性生活前請女方按摩小腹肚臍周圍肌肉與睪丸、陰莖，使其勃起堅(jiān)硬后再插入。4、蝦仁，大蔥白，水煎服。5、治療陽痿早泄，在用藥的選擇上盡量選擇比較科學(xué)合理的，口服‘金鎖固經(jīng)丸’、‘力補(bǔ)金秋’為好（——選用?。Ｖx謝您的咨詢，再見！