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腎病患者因服用強(qiáng)的松導(dǎo)致肥胖，在不能停藥的情況下，想要安全瘦身，需要綜合考慮多方面因素，如調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、合理用藥、定期復(fù)查等。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。例如，多吃瘦肉、魚類、豆類等。 2.增加運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體代謝和恢復(fù)。 4.合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，評估是否可以使用一些對腎臟影響較小的輔助減肥藥物，如奧利司他，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測腎功能、體重等指標(biāo)，以便及時調(diào)整治療方案。 腎病患者想要瘦身，不能急于求成，要在保證腎病治療的基礎(chǔ)上，采取科學(xué)合理的方法，逐步達(dá)到健康體重。同時，一定要遵循醫(yī)生的建議，不可自行盲目減肥。

根據(jù)你的描述，你的情況是因為局部服用強(qiáng)的松導(dǎo)致了你的身體出現(xiàn)肥胖。要想改變你的這種狀況，首先應(yīng)該停藥，不知道你的疾病現(xiàn)在允許你停藥嗎。建議你停藥以后一定要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖，并且同時使用非減肥藥物的營養(yǎng)健康減肥產(chǎn)品（無毒副作用）以及功能性保健食品。

跑步跟打藍(lán)球都是一項不錯的運(yùn)動，只是這個要有毅力，很多人沒有那個耐心，寧愿選擇采用藥物方面的東西來減肥，那對身體不是很好，然而這兩項運(yùn)動既可以達(dá)到減肥的效果，也可以提高身體素質(zhì)！飯后2個小時,轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘,晚上7點左右跑步2千米,睡前躺床上踩車10分鐘,這么堅持半個月左右,效果很明顯的,不過吃東西方面得注意,最好每天2餐,適度飽