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人流后 40 天，可能會(huì)面臨身體恢復(fù)、炎癥殘留、運(yùn)動(dòng)選擇等問題，如受涼腰疼、陰道炎未愈、能否運(yùn)動(dòng)及旅游等。 1. 腰疼問題：人流后身體虛弱，受涼易導(dǎo)致腰疼?？赡苁菤庋蛔恪⒛I氣虧虛或局部炎癥?？赏ㄟ^保暖、中醫(yī)調(diào)理改善，如服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫(yī)囑。 2. 陰道炎：陰道炎二度用藥一周后仍需關(guān)注。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免性生活。必要時(shí)復(fù)查，可使用硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊、雙唑泰栓、保婦康栓等治療。 3. 運(yùn)動(dòng)選擇：可以適當(dāng)練瑜伽，但避免過度勞累。坐著的動(dòng)作也應(yīng)適度，防止腰部受壓。 4. 旅游安排：可以旅游，但登山等劇烈運(yùn)動(dòng)暫不適合。游泳也不建議，易感染。 5. 身體恢復(fù)：保證充足睡眠，飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)身體康復(fù)。 人流后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，如有不適，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理和治療。