手淫十年出現(xiàn)多種癥狀，如何恢復和祛黑眼圈？
我是一個手淫十年的人，自從手淫我出現(xiàn)了黑眼圈，掉頭發(fā)，陰莖短小的癥狀，尤其黑眼圈特別嚴重，揮之不去好幾年了，但是我也有晚睡或熬夜的習慣，而且手淫的習慣一直沒有該，但是現(xiàn)在手淫不哪么平凡了，我想問問專家，怎么樣才能讓我的身體得到良好的恢復，黑眼圈徹底去掉呢？這個問題一直煩惱著我！~
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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長期手淫且有晚睡習慣導致身體出現(xiàn)多種不適，如黑眼圈、脫發(fā)、陰莖短小等。要恢復身體，需從改變生活習慣、加強鍛煉、合理飲食、心理調(diào)節(jié)、必要時藥物治療等方面入手。 1.改變生活習慣：戒除手淫，保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.加強鍛煉：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。 總之，要恢復身體需要長期堅持良好的生活習慣和健康的生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-12 01:38
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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黑眼圈可能與體質(zhì)有關，按照中醫(yī)說法屬于身體津液不足，注意飲食清淡一些，不要吃辛辣的，用枸杞熬水喝，也可以請中醫(yī)看看改善。
2015-12-03 15:47
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