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出現(xiàn)便秘，應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食不要過于的油膩上火，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如說粗糧麥片等，多吃一些新鮮的水果蔬菜，也可以飲用一些酸奶類的制品或者是鮮榨的果汁，不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，都可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

便秘是由于缺少膳食纖維引起的，平時(shí)要少吃辛辣，多吃粗糧蔬菜水果，桂林的⑨株益生菌可以補(bǔ)充有益菌，加快腸胃蠕動(dòng)，幫助梳理消化道，對(duì)便秘起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。如果食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒有存在的道理了。

你好，長(zhǎng)期便秘考慮胃腸動(dòng)力不足導(dǎo)致最重要的是堅(jiān)持每天固定時(shí)間排便即使沒有便意清晨起來先喝一杯水加蜂蜜潤(rùn)腸做運(yùn)動(dòng)你就早晚散步吧經(jīng)常按摩腹部增加胃腸蠕動(dòng)飲食上要吃易消化的粥面食等蔬菜要清腸的木耳韭菜等不要有精神壓力長(zhǎng)期堅(jiān)持保持良好心態(tài)會(huì)緩解的

您好，對(duì)于治療便秘最快的方法這個(gè)問題要引起重視，關(guān)于治療便秘最快的方法這個(gè)問題為您解答如下：便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬。長(zhǎng)期便秘會(huì)影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。

您好，治療便秘的最好方法-水果療法1、蘋果：蘋果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用。2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化。4、梨：梨有潤(rùn)腸通便。可適量食用，防止便秘。5、柚：適量食用，有通便之功效。6、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

便秘還是要重視起來，是會(huì)影響臉色的，便秘是由于缺少膳食纖維引起的，平時(shí)要少吃辛辣，多吃粗糧蔬菜，桂林的⑨株益生菌可以補(bǔ)充有益菌，加快腸胃蠕動(dòng)，幫助梳理消化道，對(duì)便秘起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。如果食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒有存在的道理了。