寒性體質胃寒氣血不足如何調養(yǎng)
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：本人寒性體制，吃寒涼東西有時引發(fā)胃病，上次就喝了杯豆?jié){就疼了，然后吃了不少姜片倒是不疼了，連續(xù)2天的噯氣，并且噯氣的時候膈那個地方感覺疼。我飯量不大，比一般女生比少點，但是餓得比較快吧，，比如說中午吃一點東西就撐的上，但是睡午覺起來就餓得上。這是脾胃虛弱么？我氣血貌似也不足，頭發(fā)少還掉的厲害發(fā)質也不好，我知道發(fā)為血之余，應該是血的問題。氣端，在人多的地方會悶的厲害，尤其是澡堂，稍久一點就會暈，血壓正常90|120。運動多一點也會暈，臉色慘白手腳發(fā)麻發(fā)涼，出虛汗，感覺是低血糖。。但是我還胖啊。雖然還在正常范圍內但是還是胖。。血糖不足為啥它不消耗脂肪光暈掉呢--！我是學生，食療啥的也不靠譜。。營養(yǎng)品啥的也買不起。。學校地方也偏，啥也沒賣的。只能靠喝喝茶吃吃水果或者比較常見的東西調養(yǎng)了。。拜托各位給推薦個適合的幾味茶啥的吧。。。想得到怎樣的幫助：寒性體制胃寒氣血不足調養(yǎng)
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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寒性體質且胃寒、氣血不足，可通過飲食、運動、茶飲、作息及中醫(yī)調理等方法改善。 1.飲食：多吃溫熱食物，如羊肉、牛肉、桂圓等，避免生冷寒涼食物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進血液循環(huán)。 3.茶飲：喝紅棗桂圓茶，能補氣血；姜棗茶，可驅寒暖胃；枸杞菊花茶，有益肝腎、補氣血。 4.作息：保證充足睡眠，早睡早起，有利于氣血生成。 5.中醫(yī)調理：艾灸足三里、關元等穴位，或在醫(yī)生指導下服用中藥，如歸脾丸、補中益氣丸、理中丸等。 調養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-11 21:12
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