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得了白癜風(fēng)生活中要注意自己的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時應(yīng)該進行一些的體育運動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發(fā)展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)也要及時的進行處理，避免接觸一些的化學(xué)物品。保證營養(yǎng)的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣刺激性食物、發(fā)物、熱物、水產(chǎn)品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質(zhì)地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應(yīng)該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風(fēng)的發(fā)生。

白癜風(fēng)患者在生活中要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：陽光中的紫外線可能損傷皮膚黑色素細胞，加重病情。外出時應(yīng)使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響病情。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 3.規(guī)律作息：長期熬夜、睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降，不利于病情恢復(fù)。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息時間。 4.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 5.避免外傷：外傷可能引發(fā)同形反應(yīng)，導(dǎo)致白斑擴散。日?；顒又幸⒁獗Ｗo皮膚，避免擦傷、燙傷等。 總之，白癜風(fēng)患者在生活中要多方面注意，積極配合治療，以促進病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。

白癜風(fēng)平時多食堅果（白果、核桃、花生、葵花籽、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等；絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒；避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物（如鮮橘、西紅柿、蘋果、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等）；不可過食辛辣等刺激性食物。建立良好的起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。避免外傷、摩擦、壓迫，避免長時間、強烈日光曝曬。

你好，白癜風(fēng)病人的生活注意事項，1、飲食方面，不吃刺激性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、櫻桃等；多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保護皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。新買來的衣物要洗干凈再穿。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。4、避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應(yīng)激狀態(tài)，神經(jīng)纖維受損，內(nèi)分泌紊亂，免疫機能下降，誘發(fā)白癜風(fēng)。5、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。6、患者要合理的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心情。

你好，得了白癜風(fēng)生活中要注意自己的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時應(yīng)該進行一些的體育運動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發(fā)展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)也要及時的進行處理，避免接觸一些的化學(xué)物品。保證營養(yǎng)的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣刺激性食物、發(fā)物、熱物、水產(chǎn)品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質(zhì)地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應(yīng)該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風(fēng)的發(fā)生。