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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、情緒因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.情緒因素：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒會(huì)影響激素分泌。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 3.不良生活習(xí)慣：如吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等。要戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物可能有影響。建議清淡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史者更易患病。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物。 乳腺增生一般通過綜合調(diào)理可緩解癥狀，但要重視定期復(fù)查。若癥狀加重或出現(xiàn)異常變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。