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乳腺增生是常見(jiàn)的乳腺良性病變，多與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。對(duì)于 20 歲女性出現(xiàn)乳腺增生伴左乳內(nèi)上方包塊且疼痛的情況，治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查、必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少攝入咖啡因和高脂肪食物；選擇合適的內(nèi)衣，避免擠壓乳房；適度運(yùn)動(dòng)，有助于緩解乳腺增生癥狀。 2. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，以緩解疼痛和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 心理疏導(dǎo)：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮可能加重病情，要學(xué)會(huì)放松心情，減輕壓力。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，觀察包塊的變化。 5. 手術(shù)治療：如果包塊持續(xù)增大、性質(zhì)發(fā)生改變或藥物治療無(wú)效，可能需要手術(shù)切除。 乳腺增生雖然常見(jiàn)，但也需要重視?；颊邞?yīng)積極配合治療，改善生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，定期復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問(wèn)題。

你的情況建議你積極復(fù)查一下,再對(duì)癥治療,不要輕視啊,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.