長(zhǎng)期黑眼圈、睡眠差該如何改善？
很眼圈很重、睡眠質(zhì)量不好、老是睡不著，從小就有了、時(shí)間很長(zhǎng)了，想知道我為什么會(huì)有黑眼圈、該怎樣去除黑眼圈、從飲食、日常生活中該怎樣注意
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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長(zhǎng)期黑眼圈且睡眠質(zhì)量不佳，可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、眼部疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響等導(dǎo)致。改善方法包括調(diào)整生活方式、眼部護(hù)理、治療相關(guān)疾病等。 1. 遺傳因素：部分人天生眼部皮膚薄、色素沉著多，易有黑眼圈。此類情況較難徹底改變，但可通過適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理減輕。 2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致黑眼圈。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3. 眼部疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼，如看電腦、手機(jī)等，會(huì)使眼部肌肉緊張，血液淤積。注意定時(shí)休息，可做眼保健操。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等，會(huì)影響代謝，導(dǎo)致色素沉著。需治療原發(fā)疾病。 5. 疾病影響：鼻炎等疾病會(huì)導(dǎo)致鼻部血液循環(huán)不暢，進(jìn)而影響眼部。積極治療鼻炎等疾病有助于改善。 總之，要去除黑眼圈、改善睡眠，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有疾病及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-11 15:51
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對(duì)于無法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理。
2015-11-27 18:53
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良。您這情況考慮是睡眠不足導(dǎo)致的，這建議補(bǔ)充睡眠，注意休息。
2015-11-27 18:12
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好黑眼圈形成后應(yīng)對(duì)癥下藥，請(qǐng)教醫(yī)生，找出病因，及時(shí)治療；黑眼圈形成后，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈，但并不被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。對(duì)于無法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理。
2015-11-27 07:46
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