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人體骨髓流失后，可通過飲食調(diào)整、適當運動、充足休息、藥物治療以及中醫(yī)調(diào)理等方法來補充。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，為骨髓恢復提供營養(yǎng)基礎(chǔ)。 2. 適當運動：進行如散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，能促進血液循環(huán)，增強身體代謝，有助于骨髓的修復。 3. 充足休息：保證每天充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進行自我修復，有利于骨髓功能的恢復。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些促進造血的藥物，如重組人促紅細胞生成素、維生素 B12 片、葉酸片等。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過服用一些具有補氣血、滋肝腎作用的中藥方劑，如四物湯、六味地黃丸等，但需在中醫(yī)師的指導下進行。 總之，補充人體流失的骨髓需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若骨髓流失情況嚴重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

這個的話，如果是因為獻骨髓了而缺少的話，是沒必要擔心的。一般來說，多進食含維生素豐富的食物，多攝入含鐵質(zhì)豐富的食物，也可以吃點牛的骨髓還有骨頭湯，希望可以幫到您！

骨髓造血，也有自生能力。這樣的情況下，你應(yīng)該是自己多吃點生血膠囊，或者補血顆粒。

你好，根據(jù)你的描述，你是想要補人體流失的骨髓你好，其實沒有什么所謂補充流失的骨髓。骨髓是會自我生成的。不需要擔心。你只需要注意營養(yǎng)豐富即可。