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產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)臟下垂、斑點(diǎn)難消、血液循環(huán)不佳等癥狀較為常見(jiàn)，可通過(guò)生活調(diào)理、飲食改善、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理及必要時(shí)的藥物治療來(lái)緩解。 1.內(nèi)臟下垂：產(chǎn)后盆底肌松弛可能導(dǎo)致內(nèi)臟下垂。應(yīng)避免過(guò)早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。 2.斑點(diǎn)難消：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化可能引起斑點(diǎn)。注意防曬，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃等。 3.神經(jīng)痛與腰酸背痛：多因孕期及產(chǎn)后身體負(fù)擔(dān)重、姿勢(shì)不良等?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥。 4.下腹突出：與腹部肌肉松弛有關(guān)。堅(jiān)持做腹部核心肌群訓(xùn)練，如仰臥起坐。 5.乳房下垂：哺乳方式不當(dāng)或乳房韌帶松弛所致。選擇合適的內(nèi)衣，進(jìn)行胸部肌肉鍛煉。 6.血液循環(huán)不佳：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、瑜伽。睡前用熱水泡腳。 產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極采取措施。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，腰酸背疼有時(shí)是某種疾病的反應(yīng)，如心臟病、膽囊病、貧血、骨關(guān)節(jié)病變等尤其是低血壓、胃下垂及寒冷癥者更為多見(jiàn)。最好及時(shí)檢查一下，對(duì)癥治療。

坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。一、生活上要注意：1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周

1,建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒，活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周?chē)M織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。