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陰莖勃起時(shí)間短和硬度不足可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫等均可能造成性功能障礙。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 3.基礎(chǔ)疾?。夯加懈哐獕骸⑻悄虿?、心血管疾病等慢性病可能影響陰莖血管功能。積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)增加鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對(duì)性功能產(chǎn)生副作用。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 改善陰莖勃起時(shí)間短和硬度不足需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)至關(guān)重要。如果問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好,考慮腎虛,建議你可用中成藥六味地黃丸來(lái)調(diào)理，注意休息。',多食一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如甲魚(yú)，豬腰等,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力

你好！這可能是心理因素導(dǎo)致的，再有就是和你過(guò)度的性生活、過(guò)度的手淫有關(guān)，還有可能就是前列腺的疾病了。建議你調(diào)整好心態(tài)，避免緊張。適度性生活，改掉手淫的習(xí)慣！建議你及時(shí)到醫(yī)院做一下前列腺液的檢查、尿液檢查，明確病原體，及時(shí)對(duì)因治療。祝好！

考慮與腎虛有關(guān)，建議腎氣丸和六味地黃丸治療，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)；’養(yǎng)成良好的生活喜好，平常注意保溫，慢跑是最好的，但需要堅(jiān)持，注意身體鍛煉，提高免疫力。