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夫妻生活缺乏高潮可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、伴侶溝通、生活壓力、性技巧等。 1.心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響性感受。要學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理因素：激素水平變化、婦科疾病等可能是原因。如雌激素水平低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當補充。若有婦科炎癥，需及時治療，常用藥物有甲硝唑、克霉唑等。 3.伴侶溝通：缺乏交流可能導(dǎo)致需求不匹配。應(yīng)坦誠溝通彼此的喜好和期望。 4.生活壓力：工作繁忙、生活瑣事帶來的壓力會降低性欲。合理安排時間，適當休息。 5.性技巧：缺乏性知識和技巧也會影響體驗。可通過正規(guī)的性教育書籍或課程學(xué)習(xí)。 總之，夫妻生活缺乏高潮是一個常見但可以改善的問題。需要雙方共同努力，保持良好的心態(tài)，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎

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