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陰莖長(zhǎng)脂肪?？赡芘c皮脂腺分泌、毛囊損傷、局部潮濕、衣物摩擦、致病菌感染等有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.皮脂腺分泌：正常皮膚的皮脂腺分泌皮脂，若分泌異常易形成脂肪粒。
2.毛囊損傷：陰部毛囊受損，可能堵塞皮脂腺出口，導(dǎo)致脂肪粒產(chǎn)生。
3.局部潮濕：陰莖部位潮濕，影響皮脂腺正常功能，增加脂肪粒出現(xiàn)概率。
4.衣物摩擦：不合適的衣物摩擦陰部，可能損傷毛囊，引發(fā)脂肪粒。
5.致病菌感染：感染致病菌后易出現(xiàn)炎癥，使脂肪粒情況加重。
陰莖長(zhǎng)脂肪粒一般無需特殊處理，注意日常清潔。若出現(xiàn)感染等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。2.前后點(diǎn)頭：頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。　　3.旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次?！　?.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次.　　5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。6.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力,每天輕微活動(dòng)數(shù)下,可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次,每次20分鐘.會(huì)有收效的

腰椎間盤突出癥在治療后的恢復(fù)期需進(jìn)行功能鍛煉，以鞏固療效，增加腰部肌肉的強(qiáng)度和腰椎穩(wěn)定性，改善腰背柔韌性和調(diào)整局部肌肉的張力，特別是對(duì)脊柱平衡起到較好的保護(hù)作用，有助于恢復(fù)脊柱的生理曲度，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，防止復(fù)發(fā)。最長(zhǎng)用的方法是床上鍛煉，如1.直腿抬高鍛煉，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反復(fù)進(jìn)行，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使下肢與身體成直角。2.三點(diǎn)、五點(diǎn)支撐：仰臥于床上，雙腳、雙肘、后腦部著床，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。3.飛燕點(diǎn)水，病人俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣翹起。三種鍛煉方法相結(jié)和，交替進(jìn)行，循環(huán)反復(fù)鍛煉，每次30～60min，每日2次。原則是先慢后快，先小幅度后大幅度，先輕后重，循序漸進(jìn)，持之以恒。

腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗?，直接影響人體重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學(xué)，患者需要足夠的重視。倒走的時(shí)候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍儭８嗫梢詤⒖迹捍蟊娍萍紙?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時(shí)的疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重；手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，恢復(fù)期長(zhǎng)，有并發(fā)癥，容易復(fù)發(fā)；建議你采用現(xiàn)代灸療治療今古通消痛tie是可以治愈的,如今古通消痛tie，有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止腰椎突出發(fā)展惡化,而且患者康復(fù)后不易復(fù)作用，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

椎間盤輕度膨出是腰椎間盤突出癥中最輕微的一種，正確及時(shí)的治療完全可以康復(fù)，可以采用針灸或推拿治療，療效肯定。腰椎間盤突出的日常必知事項(xiàng)　　一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力?！　《鹤⒁庋g保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。　　三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)?！　∷模翰灰蛏僮鲎鰪澭钟昧Φ膭?dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。　　五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。　　六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)?！　∑?、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累?！　“?、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞?！　【拧㈠憻挄r(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出?！　∈?、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。腰背部練功法1。拱橋式：仰臥位，雙側(cè)屈肘、屈髖、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點(diǎn)作支撐，雙掌托腰用力將拱起，反復(fù)多次。經(jīng)過一段鍛煉后，腰部肌力增強(qiáng)，可進(jìn)一步練習(xí)腰肌力：將雙上肢屈曲放于胸前，以頭及雙足三點(diǎn)支撐拱腰鍛煉，逐漸練習(xí)用雙掌、雙足四點(diǎn)作支撐，作拱橋狀鍛煉。2.飛燕式：俯臥位，雙上肢靠身旁伸直，把頭肩并帶動(dòng)雙上肢向后上方抬起，或雙下肢直腿向后上抬高，進(jìn)而兩個(gè)動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行呈飛燕狀，反復(fù)多次。