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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致早泄、射精后肢體酸痛、尿頻、遺精、記憶力下降、精神不集中等癥狀，可能與腎陽(yáng)虛有關(guān)，也可能涉及神經(jīng)調(diào)節(jié)、前列腺問(wèn)題、心理因素等。 1. 腎陽(yáng)虛：中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)度手淫損耗腎陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)性功能減退、腰膝酸軟、精神不振等癥狀。 2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：頻繁手淫可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致對(duì)性刺激的敏感度增加，引發(fā)早泄。 3. 前列腺問(wèn)題：長(zhǎng)期手淫可能引發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致尿頻、尿急等癥狀。 4. 心理因素：因手淫產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)和焦慮，會(huì)影響性功能和精神狀態(tài)。 5. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，也會(huì)加重這些癥狀。 要改善這些癥狀，首先應(yīng)戒除頻繁手淫的習(xí)慣，保持良好的生活作息和心態(tài)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

用金鎖固精丸試試看.

建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用金鎖固精丸,仙樂(lè)雄膠囊.再觀察病情.

腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿,酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復(fù)發(fā)作.如偏腎陽(yáng)虛者,則伴有面色發(fā)白,手足不濕,舌質(zhì)淡,脈沉細(xì);腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù).腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果.一,杜仲腰花：取杜仲,川斷各15克,豬腰子1對(duì),白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調(diào)味品即可食用.每日1次.二,茴香燉煮腎：取小茴香20克,豬腰1對(duì),蔥,姜,鹽,酒各適量.制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內(nèi).用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥,姜,酒,清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛.三,杞地山藥粥：取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.制法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.腎虛宜食物品腎虛者宜吃下列食物.芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用.如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之.粟米又稱谷子,稞子.能補(bǔ)益腎氣.《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣.”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損.”

網(wǎng)絡(luò)個(gè)人觀點(diǎn).僅供參考1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.2.壯腰健腎丸,（羅定產(chǎn)）,30粒,每日三次,口服健腦補(bǔ)腎丸,（臨清產(chǎn)）,15粒,每日三次.口服金鎖固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.節(jié)制性生活或手淫,每禮拜不超過(guò)3次.4.做好前戲,放松思想,不要緊張.5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長(zhǎng)時(shí)間.6.做愛(ài)時(shí)感到快感來(lái)臨時(shí),停頓一下,把睪丸向下?tīng)坷幌?延緩射精時(shí)間.7.可配制辛香液（丁香10克,細(xì)辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時(shí)涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經(jīng)感性,提高性交時(shí)的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.