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孩子免疫力差，?；疾?，醫(yī)生建議補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅是合理的。補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的方法有飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、多曬太陽(yáng)等。 1. 飲食調(diào)整：讓孩子多吃富含鈣鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等。 2. 藥物補(bǔ)充：可選用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒來(lái)補(bǔ)鈣；葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒來(lái)補(bǔ)鋅。但藥物補(bǔ)充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 充足睡眠：保證孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育。 5. 多曬太陽(yáng)：有助于促進(jìn)維生素 D 的合成，增強(qiáng)鈣的吸收。 總之，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅要綜合進(jìn)行，且要根據(jù)孩子的具體情況選擇合適的方法。同時(shí)，要定期帶孩子到醫(yī)院檢查，以了解補(bǔ)充的效果和身體狀況。

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我們國(guó)家兒童保健的建議是寶寶出生兩周后,就要添加鈣劑和魚(yú)肝油.關(guān)于鈣劑和魚(yú)肝油的選擇,我個(gè)人建議選用首都兒研所的鈣劑,魚(yú)肝油可選擇伊可新.按說(shuō)明服用.

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工喂養(yǎng)的寶寶由于配方奶粉中強(qiáng)化了鈣,因此只要吃到一定量的奶粉就不用補(bǔ)鈣,如6個(gè)月前每天能有800ml左右的奶粉和6～12個(gè)月能吃到700ml左右的第二階段奶粉,就可以不補(bǔ)鈣.母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月前不用補(bǔ)鈣,因?yàn)?個(gè)月前鈣的需要量是根據(jù)母乳的含鈣量推薦的,但由于母乳量各不相同,部分寶寶在三個(gè)月后可以補(bǔ)充,6個(gè)月后,由于母乳量的減少,則應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣.一歲后,由于奶制品進(jìn)一步減少（每天不超過(guò)600ml）,應(yīng)補(bǔ)充鈣制劑直到2歲.鈣劑的種類(lèi)很多,都可選用,購(gòu)買(mǎi)時(shí)注意含鈣元素的量和性價(jià)比,碳酸鈣是一種價(jià)廉物美的鈣劑,奶是鈣的最好來(lái)源,所以,首先應(yīng)保證奶量的攝入,不足的部分用少量鈣劑來(lái)補(bǔ)充鋅的補(bǔ)充采用食補(bǔ)很好,鋅主要在貝殼類(lèi)的食物中,以及海產(chǎn)品,動(dòng)物肝臟,瘦肉等動(dòng)物性食物中,葵花籽并不是鋅的好來(lái)源.如果給寶寶吃的話必須弄碎,以防萬(wàn)一.補(bǔ)鈣過(guò)頭沒(méi)有害處嗎?　　其實(shí),嬰幼兒加服鈣劑應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,補(bǔ)鈣過(guò)量對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成極大危害.　　·補(bǔ)鈣過(guò)多可使1歲以內(nèi)嬰兒囟門(mén)過(guò)早閉合,頭顱不能隨著腦部發(fā)育而充分增大,一方面形成小頭畸形,另一方面限制腦部發(fā)育；　　·骨頭中鈣質(zhì)過(guò)多,骨骼變脆,易發(fā)生骨折；　　·骨骼過(guò)早鈣化閉合,使身高受到限制；　　·吃太多的鈣還會(huì)使孩子腸胃不適,食欲不振,也影響腸道對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收;　　·維生素D和鈣過(guò)量都會(huì)導(dǎo)致兒童高鈣血癥,血液中的鈣含量過(guò)高,孩子成年后罹患各種結(jié)石病的可能性大大增加,甚至?xí)绊懙叫呐K功能