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睡眠不好夜間可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、環(huán)境不適、不良生活習(xí)慣、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致焦慮、緊張，進(jìn)而影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解。 2.環(huán)境不適：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。保持臥室安靜、黑暗、溫度適宜有助于改善。 3.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)病。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。規(guī)律作息，逐步調(diào)整生物鐘。 改善夜間睡眠不好需要綜合考慮各種因素，找到具體原因并采取相應(yīng)措施。如果長(zhǎng)期睡眠不好，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好！中年女性，有透析治療史。目前應(yīng)用有倍他樂(lè)克血壓收縮壓110-130mmHg并不是低血壓。透析時(shí)由于有脫水（減少血容量的治療措施）等，透析后血壓會(huì)有下降。但你現(xiàn)在的血壓收縮壓110-130mmHg是正常的，不需要升血壓治療。收縮壓160mmHg，為二級(jí)高血壓。對(duì)有腎功能不全的病人不宜。臨床上對(duì)于收縮壓高于140mmHg的中年人應(yīng)降血壓。有慢性腎病的人血壓宜降至130/80mmHg以下為好。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：透析的原因是什么呢？