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左側(cè)乳頭老是癢且抓撓時(shí)有輕微疼痛，可能由衣物摩擦、皮膚干燥、乳頭濕疹、乳腺增生、局部感染等因素引起。 1.衣物摩擦：穿著的內(nèi)衣材質(zhì)粗糙或尺碼不合適，與乳頭反復(fù)摩擦，會(huì)導(dǎo)致乳頭癢。建議選擇柔軟、舒適、尺碼合適的內(nèi)衣。 2.皮膚干燥：氣候干燥或皮膚缺乏水分，乳頭皮膚容易干燥瘙癢?？蛇m當(dāng)涂抹無刺激的保濕霜。 3.乳頭濕疹：乳頭部位的皮膚出現(xiàn)濕疹，表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、丘疹等?？赏庥脿t甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等。 4.乳腺增生：乳腺組織增生時(shí)，有時(shí)會(huì)引起乳頭癢。需要保持心情舒暢，規(guī)律作息。 5.局部感染：乳頭被細(xì)菌或真菌感染，也會(huì)有癢和輕微疼痛。如為細(xì)菌感染，可外用莫匹羅星軟膏；真菌感染可用克霉唑乳膏。 乳頭癢且抓撓微痛可能是多種原因?qū)е碌?，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

根據(jù)你現(xiàn)在的表現(xiàn)是乳腺增生導(dǎo)致的，乳腺增生是一種非炎癥非腫瘤的腺內(nèi)組織增生現(xiàn)在注意休息和營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，保持良好的心態(tài)，現(xiàn)在可以服用逍遙丸或乳癖消進(jìn)行調(diào)理。必要時(shí)建議再次做紅外線乳透進(jìn)行復(fù)查和確診

這是乳腺增生的表現(xiàn)，患有乳腺增生一定要積極有效的治療，因?yàn)槿橄僭錾邪┳兊目赡?，目前治乳腺增生最有效的治療方法是中藥治療。你可以用下散結(jié)乳安貼，它具有行氣活血，祛瘀散結(jié)，行血消腫的作用，能改善乳房的血液循環(huán)，使乳腺的小葉增生組織逐漸變軟，腫塊最后消散，使擴(kuò)張的乳腺腺管逐漸恢復(fù)正常，乳腺的疼痛消失。乳腺增生患者的飲食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌煙酒，低脂肪、低蛋白飲食。平時(shí)少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。平時(shí)要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧和黑黃豆，多吃核桃，海帶，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。女性一定要忌飲白酒，常飲白酒的女性患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。

注意下衛(wèi)生方面的工作。

你這個(gè)情況考慮是乳腺增生或者是乳腺纖維瘤，建議及早去醫(yī)院做個(gè)彩超檢查，以明確病因后對(duì)癥治療。若不是很嚴(yán)重的話，一般是建議藥物治療或是定期復(fù)查就可，若是較嚴(yán)重的話，一般是建議手術(shù)治療的。