訓(xùn)練鉛球后肩膀疼胳膊抬困難怎么處理
因?yàn)樘飶竭\(yùn)動會，最近在訓(xùn)練鉛球。昨天訓(xùn)練完，當(dāng)天下午就好了（舉了200個(gè)啞鈴）。可是今天早上去訓(xùn)練時(shí)，舉了180個(gè)就舉不動了，現(xiàn)在肩膀疼得很，胳膊抬起來是很疼?，F(xiàn)在在噴：利多卡因路己定氣霧劑
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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訓(xùn)練鉛球后出現(xiàn)肩膀疼痛、胳膊抬起困難，可能是肌肉疲勞、拉傷、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)損傷等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：短期內(nèi)大量重復(fù)的啞鈴訓(xùn)練，導(dǎo)致肌肉過度使用，產(chǎn)生疲勞，引起疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷疼痛部位。 2. 肌肉拉傷：訓(xùn)練強(qiáng)度過大或姿勢不正確，可能造成肌肉拉傷。需停止訓(xùn)練，冰敷傷處，加壓包扎。 3. 肩周炎：肩部長期活動不當(dāng)或慢性勞損，誘發(fā)肩周炎。可進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動，物理治療。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，也會導(dǎo)致肩部和胳膊疼痛。要注意頸部姿勢，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5. 關(guān)節(jié)損傷：訓(xùn)練時(shí)用力不當(dāng)可能損傷肩關(guān)節(jié)。需減少活動，及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)先停止訓(xùn)練，注意休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-01-08 18:28
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，這種情況考慮是損傷引起的，建議你休息為主吧，外用藥物，這樣才能好的。
2015-11-26 15:28
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