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上腹?jié)q氣一年且檢查無異常但吃藥無效，可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、精神心理因素、缺乏運(yùn)動、腸道菌群失調(diào)等有關(guān)。 1.飲食不當(dāng)：長期食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，會導(dǎo)致胃腸產(chǎn)氣增多。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少此類食物攝入，增加蔬菜、水果的比例。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，消化能力下降?？赏ㄟ^腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、莫沙必利分散片等藥物。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響胃腸功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4.缺乏運(yùn)動：身體活動量少，胃腸動力不足。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 5.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 總之，上腹?jié)q氣雖檢查無異常但仍需重視。建議保持良好的生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)一步明確原因。

脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進(jìn)許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結(jié)腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細(xì)菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。喝醋用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。嚼米湯米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷后，一天喝數(shù)次。總之，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進(jìn)而避開這些食物。還可以服用乳酶生和媽咪愛治療。