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產(chǎn)后一個(gè)月手腕痛未愈，可能是腱鞘炎、腕管綜合征、缺鈣、過度勞累、產(chǎn)后風(fēng)濕等原因?qū)е碌摹?1.腱鞘炎：由于手腕頻繁活動(dòng)，腱鞘發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為手腕疼痛、活動(dòng)受限。治療上可通過休息、熱敷、佩戴護(hù)腕等緩解，疼痛明顯時(shí)可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等。 2.腕管綜合征：正中神經(jīng)受壓引起。常有手指麻木、疼痛。治療包括減少手腕活動(dòng)、使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.缺鈣：孕期和產(chǎn)后鈣流失較多。除手腕痛，還可能有抽筋等表現(xiàn)。需補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等，并多曬太陽。 4.過度勞累：照顧孩子等導(dǎo)致手腕負(fù)擔(dān)重。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩手腕。 5.產(chǎn)后風(fēng)濕：與產(chǎn)后身體虛弱、受風(fēng)寒有關(guān)?？赏ㄟ^保暖、中醫(yī)調(diào)理來改善。 產(chǎn)后手腕痛持續(xù)不愈，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意手腕的休息和保暖，避免加重病情。

　1.用一只手輕柔地按摩另側(cè)腕關(guān)節(jié)2～3分鐘。　　2.用拇指點(diǎn)按另側(cè)腕關(guān)節(jié)痛點(diǎn)，同時(shí)另側(cè)腕關(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1～2分鐘?！　?.雙手五指相互交叉做搖腕運(yùn)動(dòng)約2分鐘。　　4.用一只手拇指按另一只手側(cè)腕關(guān)節(jié)4周，按壓2～3次后，再做另一側(cè)腕關(guān)節(jié)。進(jìn)行上述治療，部分病人在一個(gè)月內(nèi)癥狀得到改善。堅(jiān)持下去會(huì)很快痊愈。