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心率過(guò)快可能與生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、情緒、運(yùn)動(dòng)、藥物等因素有關(guān)。要使心率慢下來(lái)并保持健康，需要綜合考慮多方面，如改善生活方式、治療基礎(chǔ)病、控制情緒、適度運(yùn)動(dòng)、合理用藥等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少飲酒量或戒酒；戒煙；低鹽低脂飲食，避免高油高糖食物。 2.治療基礎(chǔ)?。喝缁加懈哐獕?、冠心病等，應(yīng)積極治療，控制病情，可選用硝苯地平、美托洛爾、厄貝沙坦等藥物。 3.控制情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可使用減慢心率的藥物，如普萘洛爾、維拉帕米、地爾硫卓等。但用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，要使心率保持在正常范圍，需要綜合采取多種措施，并定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)心率變化。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好心率快，看是什么原因?qū)е碌?，有沒有器質(zhì)性的，要是單純性的心動(dòng)過(guò)速，這個(gè)就吃一點(diǎn)藥就可以了，心率在安靜狀態(tài)下60-100都是正常的。建議去心內(nèi)科就診，查個(gè)心電圖，排除器質(zhì)性的疾病，多鍛煉，少量飲酒。

你好：正常成人的心率是60-100次/分鐘,引起心動(dòng)過(guò)速的病因有很多,排除生理性的如：運(yùn)動(dòng)后,情緒緊張,興奮等因素,病理性的有：甲亢,心肌缺血等等也會(huì)引起的.一般像心得安等藥物可以減慢心率，但是有時(shí)會(huì)伴有血壓下降等副作用！所以最好還是慎重。