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痰濕體質(zhì)導(dǎo)致皮膚出油、眼袋浮腫、困倦乏力等癥狀，可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、中藥治療等改善。治療痰濕體質(zhì)常用的中成藥有參苓白術(shù)散、二陳丸、六君子丸等。 1. 參苓白術(shù)散：具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的作用，能改善脾胃虛弱引起的痰濕內(nèi)生。 2. 二陳丸：燥濕化痰、理氣和胃，適用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多、胸脘脹悶等。 3. 六君子丸：補(bǔ)脾益氣、燥濕化痰，可緩解脾胃虛弱、食量不多、氣虛痰多等癥狀。 4. 香砂六君丸：益氣健脾、和胃，用于脾虛氣滯、消化不良、噯氣食少等。 5. 平胃丸：燥濕健脾、寬胸消脹，對濕滯脾胃所致的不思飲食、脘腹脹滿有效。 痰濕體質(zhì)的調(diào)理需要綜合多種方法，且中成藥的使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、飲食清淡等。

你身上的濕氣重（脾胃虛寒）?？赡芘c你的情志不暢、勞倦過度或喜涼食、貪涼等等有關(guān)。建議一、用藥附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸同服。二、食療：1、紅豆薏米粥：干紅豆薏米各50克，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服（也可以用保溫瓶煲：晚上干紅豆薏米各50克洗凈，放入瓶中再倒入大半瓶子開水，蓋好后次日代茶飲，渣再煮煮食用），先連服七日后減至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。三、調(diào)理：1、平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己?？擅刻煸缟舷此r(shí)，對著鏡子說：你是好樣的！2、飲食均衡，少吃寒冷食物（特別是冷飲）。3、勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉（注意保暖）。

你這情況很常見，沒有丸藥合適。你給自己的定義基本爭取，就是痰濕體質(zhì)也是血淤體質(zhì)，同時(shí)還偏陽氣虛。我看到了給你提供基本的湯藥方子如下：丹參30克生黃芪20克赤芍15克桃仁10克紅花10克地龍10克川芎10克桂枝6克肉桂6克熟附子3克陳皮6克蒼術(shù)6克生白術(shù)6克法半夏10克枳殼6克桔梗6克茯苓10克可吃10劑量。每天一劑量。

[韭菜炒蝦仁]　　原料：韭菜250克，鮮蝦仁100克?！　≈谱鞣椒ǎ河糜湾佅葘⒕虏顺春?，然后將鮮蝦仁100克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2克左右）即成。　　養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等?！　蝦馬童子雞]　　原料：蝦仁20克，海馬10克，童子雞1只?！　≈谱鞣椒ǎ簩⑽r仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

養(yǎng)生原則就是在保護(hù)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卦偃ト瘢m當(dāng)?shù)厥崂須鈾C(jī)，讓人的內(nèi)環(huán)境盡量地清潔一些。1、飲食上：控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐（吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步），飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。比如有個(gè)病人，梅雨季節(jié)，痰濕體質(zhì)的人會很難受，大便發(fā)粘，小便混濁，誰、睡也睡不好覺，因?yàn)樘禎褚恢?，它就會停到中焦，晚上陽氣不能潛藏，所以也睡不好覺。這時(shí)候可以吃點(diǎn)麻辣燙，出一身大汗，如果還不出汗的話，接著去運(yùn)動。