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對(duì)于 70 歲有多年高血壓病史的男性，能否長(zhǎng)期在早餐時(shí)飲用牛奶及奶粉，取決于多種因素，包括血壓控制情況、血脂水平、營(yíng)養(yǎng)需求、個(gè)人體質(zhì)以及牛奶或奶粉的種類(lèi)。 1. 血壓控制情況：若血壓控制穩(wěn)定，適量飲用牛奶或奶粉一般不會(huì)有明顯影響。但血壓波動(dòng)大或居高不下時(shí)，需謹(jǐn)慎，因其中的鈉可能影響血壓。 2. 血脂水平：如果血脂高，脫脂牛奶或脫脂奶粉更適合，普通奶粉可能增加血脂負(fù)擔(dān)。 3. 營(yíng)養(yǎng)需求：老年人易缺乏鈣、蛋白質(zhì)等，牛奶和奶粉能補(bǔ)充，但要注意選擇富含這些營(yíng)養(yǎng)且低糖的。 4. 個(gè)人體質(zhì)：部分人可能對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏或不耐受，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等，需避免飲用。 5. 牛奶或奶粉的種類(lèi)：除了脫脂和不脫脂的區(qū)別，還要關(guān)注添加劑，盡量選擇添加劑少的產(chǎn)品。 總之，70 歲高血壓男性可以根據(jù)自身具體情況選擇合適的牛奶或奶粉，飲用時(shí)注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)調(diào)整。

喝牛奶是可以的

美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食入高鈣食物，能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚(yú)、雞蛋等均含鈣豐富。

你好當(dāng)然能喝啦鼓勵(lì)你長(zhǎng)期堅(jiān)持喝喔大量研究證明，低鈣飲食可使血壓升高，促使高血壓的形成，而高鈣飲食對(duì)防治血壓增高具有一定的對(duì)抗作用。　飲食與高血壓有很大的關(guān)系。攝鹽過(guò)多可使血壓升高，飽餐與甜食易使人發(fā)胖，肥胖易使血壓升高。高血壓患者的飲食中，既要保證充分的熱量、脂肪和必需蛋白質(zhì)，但又不宜過(guò)量。適當(dāng)?shù)亩喑院鞍踪|(zhì)高的食物，如各種豆類(lèi)及豆制品、蛋清、牛、羊、豬的瘦肉、魚(yú)肉、雞肉等。盡量少吃或不吃動(dòng)物的內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟富含膽固醇，易使血脂增高。提倡多吃新鮮的蔬菜和瓜果。蔬菜中富含纖維素，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還可以防止便秘。各種蔬菜和水果中富仿維生素C，可以調(diào)節(jié)膽固醇的代謝，控制動(dòng)脈硬化的進(jìn)展，降低血壓。所以你不必?fù)?dān)心啦

高血壓的飲食療法　　香菇　　研究證實(shí)，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物?！　∨Ｄ獭　『辛u基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收?！　∩　∩獌?nèi)含有一種類(lèi)似水楊酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用?！　〖佐~(yú)　　具有滋陰、進(jìn)補(bǔ)作用。實(shí)驗(yàn)證明，甲魚(yú)能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。　　海帶　　海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。這3種物質(zhì)協(xié)同作用，其降血脂效果極好，有很高的食療價(jià)值?！　√O(píng)果　　含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報(bào)告指出，每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上?！　⊙帑湣　『瑯O其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的百分之三十五至百分之五十二。維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。北京20余家大醫(yī)院經(jīng)過(guò)多年的臨床研究證實(shí)，燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清密度脂蛋白。現(xiàn)在你知道了該怎么做了吧