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末次月經(jīng)后月經(jīng)未至，驗(yàn)孕呈弱陽性，可能懷孕。此前未補(bǔ)充葉酸不必過于緊張，后續(xù)可及時(shí)補(bǔ)充。孕期營養(yǎng)補(bǔ)充很重要，包括葉酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。 1.葉酸：葉酸有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，現(xiàn)在開始補(bǔ)充不算晚?？蛇x擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片、金斯利安多維片等。 2.蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的基礎(chǔ)，可通過瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物獲取。 3.礦物質(zhì)：如鈣、鐵、鋅等。鈣可通過牛奶、豆制品補(bǔ)充；鐵可從動物肝臟、菠菜中獲取；鋅在海鮮、堅(jiān)果中含量豐富。 4.維生素：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，新鮮水果如橙子、草莓富含；維生素 D 有助于鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽補(bǔ)充。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，多吃蔬菜、全谷物類食物。 孕期營養(yǎng)補(bǔ)充要均衡、全面，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心情。定期產(chǎn)檢，以便及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。

你好,前3個月要吃葉酸防止畸形，去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院建立產(chǎn)前檢查表，避免接觸有害物質(zhì)PM5、看電視、上網(wǎng)都要盡量減少。多吃高蛋白的食物，如雞蛋。牛奶。孕期容易貧血，要多吃含鐵量高的食物，補(bǔ)鈣不要過早，一般20周以后再補(bǔ)，太早容易引起胎盤鈣化，懷孕前3個月和后3個月要緊性生活。

你好,懷孕初期多數(shù)都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物。懷孕后多出現(xiàn)嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。尤其是現(xiàn)在上班族女性合理安排工作，不要過于勞累。不要做重體力活，也要禁止性生活。注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會陰部清潔。注意室內(nèi)空氣流通。保持心情愉快，及時(shí)補(bǔ)充葉酸片

你好，婦女正常懷孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多維生素,多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過咸食品；宜吃易消化的豐富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鮮瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻異味,或油膩黏糯,或炒爆性熱,助火傷陰的食品,忌吃煙酒,尤其是烈性白酒.