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刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)刮拭皮膚來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)身體機(jī)能。要正確刮痧，需注意工具選擇、操作部位、手法力度、刮拭方向以及后續(xù)護(hù)理等。 1.工具選擇：常用的刮痧板有牛角、玉石、砭石等，要確保其邊緣光滑，避免刮傷皮膚。 2.操作部位：通常選擇背部、頸部、肩部、四肢等肌肉豐厚的部位。 3.手法力度：以被刮者能承受為宜，從輕到重，避免過(guò)度用力造成損傷。 4.刮拭方向：一般是從上向下、由內(nèi)向外，順著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行。 5.后續(xù)護(hù)理：刮完痧后，避免立即洗澡、吹風(fēng)，要喝適量溫水，注意休息。 總之，刮痧雖然有一定的保健作用，但并非適用于所有人。如果身體存在某些疾病或特殊情況，應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生。如果刮痧過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。

刮痧”這個(gè)“痧”字也就是“痧癥”.這種療法起源于舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)出于本能地用手或者石片撫摩捶擊身體表面的某一部位有時(shí)竟然能使疾病得到緩解.通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐與積累逐步形成了砭石治病的方法這也是“刮痧”療法的雛形.刮痧療法發(fā)展到今天已經(jīng)成為一種適應(yīng)病種非常廣泛的自然療法.早在明代醫(yī)學(xué)家張鳳逵的《傷暑全書(shū)》中對(duì)于痧癥這個(gè)病的病因病機(jī)癥狀都有具體的描述.他認(rèn)為毒邪由皮毛而入的話(huà)就可以阻塞人體的脈絡(luò)阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時(shí)候就阻塞絡(luò)脈使絡(luò)脈的氣血不通.這些毒邪越深郁積的越厲害那么它就越劇烈象發(fā)急如燎原之勢(shì)，對(duì)于這種情況就必須采取急救的措施也就是必須用刮痧放血的辦法來(lái)治療.運(yùn)用刮痧療法將刮痧器皿，在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治直到刮出皮下出血凝結(jié)成象米粒樣的紅點(diǎn)，為止通過(guò)發(fā)汗使汗孔張開(kāi)痧毒(也就是病毒)隨即排出體外從而達(dá)到治愈的目的.

刮痧”這個(gè)“痧”字也就是“痧癥”.這種療法起源于舊石器時(shí)代人們，患病時(shí)出于本能地用手或者石片撫摩捶擊身體表面的某一部位有時(shí)，竟然能使疾病得到緩解.通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐與積累逐步形成了砭石治病的方法這也是“刮痧”療法的雛形.刮痧療法發(fā)展到今天已經(jīng)成為一種適應(yīng)病種非常廣泛的自然療法.早在明代醫(yī)學(xué)家張鳳逵的《傷暑全書(shū)》中對(duì)于痧癥，這個(gè)病的病因病機(jī)癥狀都有具體的描述.他認(rèn)為毒邪由皮毛而入的話(huà)就可以阻塞人體的脈絡(luò)阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時(shí)候就阻塞絡(luò)脈使絡(luò)脈的氣血不通.這些毒邪越深郁積的越厲害那么它就越劇烈象發(fā)急如燎原之勢(shì)，對(duì)于這種情況就必須采取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來(lái)治療.運(yùn)用刮痧療法將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治，直到刮出皮下出血凝結(jié)成象米粒樣的紅點(diǎn)為止，通過(guò)發(fā)汗使汗孔張開(kāi)痧毒(也就是病毒)隨即排出體外從而達(dá)到治愈的目的.

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動(dòng)摩擦患者某處皮膚以治療疾病的一種方法.刮痧就是利用刮痧器具刮試經(jīng)絡(luò)穴位通過(guò)良性刺激充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用使經(jīng)絡(luò)穴位處充血改善局部微循環(huán)起到祛除邪氣疏通經(jīng)絡(luò)舒筋理氣驅(qū)風(fēng)散寒清熱除濕活血化瘀消腫止痛以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能從而達(dá)到扶正祛邪防病治病的作用.手拿刮板治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌.刮拭方向從頸到背腹上肢再到下肢從上向下刮拭胸部從內(nèi)向外刮拭.刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進(jìn)行刮痧.刮痧板一定要消毒.刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3－5分鐘最長(zhǎng)不超20分鐘.對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者不可強(qiáng)求出痧以患者感到舒服為原則.