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血管神經(jīng)性頭痛是一種常見的頭痛類型，其發(fā)病機(jī)制較為復(fù)雜。按摩可以在一定程度上緩解癥狀，如頭部穴位按摩、頸部肌肉放松按摩、耳部按摩、肩部按摩、背部按摩等。 1.頭部穴位按摩：按摩太陽穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等穴位，用手指輕輕按壓，以有酸脹感為宜，每個(gè)穴位按摩 1-2 分鐘。 2.頸部肌肉放松按摩：用手指揉捏頸部兩側(cè)肌肉，從耳后向下至肩部，緩解頸部肌肉緊張。 3.耳部按摩：用拇指和食指輕輕揉搓耳部輪廓，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。 4.肩部按摩：按壓肩部的肩井穴，緩解肩部肌肉緊張，改善頭部供血。 5.背部按摩：通過按摩背部的督脈和膀胱經(jīng)，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。 需要注意的是，按摩只能作為輔助治療手段，如果頭痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。同時(shí)，按摩時(shí)力度要適中，避免過度用力造成損傷。