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多年手淫導(dǎo)致性生活時(shí)間較短，是可以通過(guò)綜合治療和調(diào)理來(lái)改善的，包括戒除手淫習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、藥物治療等。 1. 戒除手淫習(xí)慣：過(guò)度手淫是導(dǎo)致性生活時(shí)間短的常見(jiàn)原因之一。減少或戒除手淫，避免對(duì)性器官產(chǎn)生過(guò)度刺激，有助于恢復(fù)正常的性反應(yīng)。 2. 心理調(diào)節(jié)：焦慮、緊張、壓力等心理因素會(huì)影響性生活表現(xiàn)。通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式，減輕心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自信心。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以提高身體素質(zhì)和耐力，對(duì)改善性生活質(zhì)量有幫助。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜和水果，避免辛辣、油膩食物。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些藥物，如達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，幫助延長(zhǎng)性生活時(shí)間。但需注意，藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，只要有決心和耐心，采取科學(xué)合理的方法，多年手淫導(dǎo)致的性生活時(shí)間短是可以逐漸恢復(fù)正常的。但恢復(fù)需要一定的時(shí)間，不可急于求成。

你好,可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進(jìn)行調(diào)理.

重度的手淫可以引起早泄，陽(yáng)痿，前列腺炎等。不要盲目用藥，以免掩蓋病情。建議您及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院的性功能障礙科就診，根據(jù)不同的病因，接受專業(yè)治療。

你所說(shuō)的這種情況屬于性功能下降，與個(gè)人的心態(tài)有很大的關(guān)系，手淫的影響不是太大。關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的身體所需，規(guī)律作息，避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，正確的處理平時(shí)所遇到的各種問(wèn)題，保持積極自信，逐漸地改善提高性功能，達(dá)到理想的狀態(tài)。

你說(shuō)的這個(gè)手淫頻繁的話，是會(huì)i影響到你以后的性生活的表現(xiàn)的你這個(gè)情況性生活時(shí)間短，是需要進(jìn)行相應(yīng)的藥物調(diào)節(jié)才行的，同時(shí)需要鍛煉身體