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看恐怖片后極度恐懼，茶飯不思睡不好怎么辦

2025-01-08 10:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：看恐怖片害怕，現(xiàn)在茶不思飯不想，睡不著怎么辦曾經(jīng)治療情況和效果：昨天晚上一個(gè)人黑著燈戴耳機(jī)看鬼片嚇得心理一顫一顫的，看到一半把燈開(kāi)了，實(shí)在害怕，關(guān)上電腦后，一關(guān)燈發(fā)現(xiàn)心里有恐懼，一關(guān)燈就心里直哆嗦，開(kāi)著燈睡不著，還是關(guān)了燈快速跑上床，整晚睡幾分鐘，做噩夢(mèng)嚇醒了，開(kāi)燈看看，睡幾分鐘嚇醒了，這樣反復(fù)N次，再次被嚇醒時(shí)我開(kāi)燈看已經(jīng)23點(diǎn)多了，我開(kāi)電腦問(wèn)了下網(wǎng)友建議我聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)或看看偶像劇，坐在電腦前，我聽(tīng)音樂(lè)時(shí)總害怕鬼突然出現(xiàn)在我背后，時(shí)不時(shí)的回頭看，根本聽(tīng)不進(jìn)音樂(lè)，看偶像劇也是，耳機(jī)的聲音一再放小，可里面一有稍微夸張一點(diǎn)的動(dòng)作發(fā)出的聲音我心里就嚇顫動(dòng)一下，發(fā)現(xiàn)全身直哆嗦，不是冷，屋里很暖和，最后還是關(guān)上燈上床睡覺(jué)，把自己悶在被窩里不敢探頭，就怕一探頭就看見(jiàn)電影里內(nèi)女鬼，可蒙著頭睡覺(jué)一睜眼一閉眼都是里頭鬼的那張臉，好恐怖，而且把自己悶在被里好難受，熱的喘不上氣，難受的就是不敢探出頭，還是睡睡醒了睡睡醒了，最后干脆不睡了，時(shí)不時(shí)偷偷掀開(kāi)被看看天亮了沒(méi)，以為天亮了就不害怕了，可是亮了，吃飯時(shí)一想到那張臉，惡心，吃不下去，早飯沒(méi)吃多少，回到屋里玩電腦游戲也玩不下去，早上爸媽都出門(mén)工作了，家里就我一人，我玩電腦時(shí)總害怕鬼突然出現(xiàn)在我背后，我想做些事情分心讓自己盡量不去想那電影，可是做什么事心里老是情不自禁的腦子里就出來(lái)那殘像，我平時(shí)一玩網(wǎng)游就不吃飯坐在電腦玩，現(xiàn)在連玩游戲都不行了，我怎樣能不去想啊想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在房間里稍微出現(xiàn)點(diǎn)奇怪的或大一點(diǎn)的聲音我心里就震動(dòng)一下，好害怕

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看恐怖片后產(chǎn)生極度恐懼心理，影響正常生活，包括睡眠、飲食和日?；顒?dòng)。這種情況可能是心理應(yīng)激反應(yīng)，與神經(jīng)興奮、恐懼記憶、安全感缺失等有關(guān)。 1. 神經(jīng)興奮：恐怖片的刺激導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，難以平靜，影響睡眠和情緒。 2. 恐懼記憶：片中的恐怖場(chǎng)景形成深刻記憶，反復(fù)在腦海中出現(xiàn)，引發(fā)恐懼。 3. 安全感缺失：獨(dú)自在家且受影片影響，感覺(jué)周?chē)话踩?，產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安。 4. 心理暗示：不斷自我暗示會(huì)有恐怖的事情發(fā)生，加重恐懼。 5. 生活節(jié)奏打亂：睡眠和飲食紊亂，進(jìn)一步影響身體和心理狀態(tài)。這種情況通常會(huì)隨著時(shí)間逐漸緩解，可通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)整。如多與他人交流分享感受，進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，避免再次接觸類(lèi)似刺激。若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法恢復(fù)，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-08 21:42

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病情分析：這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，是由于神經(jīng)興奮性增高所致，就是類(lèi)似于驚癥，除了不要在接受類(lèi)似刺激之外，還需要輔助治療比如轉(zhuǎn)移注意力，多參加集體活動(dòng)，慢慢幾天之后就沒(méi)事了，以后注意不要在接觸此類(lèi)事物就行了。
2015-11-25 19:57

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