24 歲男性因手淫致身心不適，如何改善？
性別:男年齡:24病史:無我大學畢業(yè)進入了國家機關(guān)，現(xiàn)在快半年了。剛來工作的時候，覺得自己進入角色很快，雖然有時候感覺到孤獨，但是也沒有什么不爽的，后來由于孤獨經(jīng)常頻繁的手淫，直到后來一天晚上，我突然感覺到心臟有種停止跳動的感覺，下來我就十分的害怕，懷疑自己是不是得了心臟病，于是整天都在想，整天都在擔心，有好幾次似乎感覺到肚子里有鼓氣沖上頭頂，結(jié)果頭皮發(fā)麻，血壓就高了。后來我去醫(yī)院檢查，心臟沒有問題，而且血、腎、甲功都沒有什么問題，但我還是不自覺的擔心，直到前不久，我自己嘗試著克服這種心理狀況，不去想心臟的問題，就再沒有出現(xiàn)以前心臟不舒服的癥狀。但是睡眠就不好了，以前有睡午覺的習慣，現(xiàn)在就睡不著，有時候醒來也不知道自己睡著了沒有，晚上也很難入睡，這種情況也讓我擔心了一段時間。最近我又反復(fù)克服，睡眠開始有所好轉(zhuǎn)，晚上一般12點左右睡覺，早上6點左右醒來，也不知道做夢沒有，中間會醒來，但很快就能睡著。但是我還是感覺自己精神不好，尤其吃完飯后，而且還是不自覺擔心自己是不是精神不好，越擔心就越煩躁，不過和從前比較，現(xiàn)在的狀況已經(jīng)有了很大的好轉(zhuǎn)，但我還是會因為身上的一小點不舒服就聯(lián)想是不是身體有問題，注意力也不太集中，和別人說話時感覺有點意識模糊，還會在睡覺前想自己身體的問題，走在路上會想自己會不會突然倒下，一個人的時候更擔心。這種狀況從開始到現(xiàn)在大概有半年了。我今年24歲，現(xiàn)在已經(jīng)戒除了手淫，我想問大家怎么樣才能控制住自己的擔心和煩躁，怎么樣能早日脫離這種狀況?，F(xiàn)在的我和過去的我簡直大不一樣了。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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24 歲男性因孤獨頻繁手淫后出現(xiàn)一系列身心不適，包括心臟不適、睡眠問題、煩躁焦慮等。改善這種狀況需從心理調(diào)節(jié)、生活習慣、運動鍛煉、社交活動、必要時的藥物治療等方面入手。 1. 心理調(diào)節(jié)：認識到過度擔憂是不必要的，通過深呼吸、冥想等方式放松身心，減輕焦慮。 2. 生活習慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少油膩和刺激性食物攝入。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進多巴胺分泌，改善心情。 4. 社交活動：積極參與社交，擴大社交圈子，與朋友交流分享，緩解孤獨感。 5. 藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，要擺脫目前的狀況，需要綜合采取多種措施，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-09 02:19
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好.十二指腸球部潰瘍吃奧美拉唑,硫糖鋁等藥．吃克拉霉素/枸櫞酸鉍鉀片/替硝唑片.
2015-11-25 14:21
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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沒什么癥狀，就是因為以前有手淫的習慣，我怕影響到前列腺，檢查下就卵磷脂中等，其他指標正常。請燦然一笑醫(yī)生指教。
2015-11-25 12:26
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好：節(jié)制手淫后積極的進行鍛煉就可以了。希望你早日恢復(fù)健康。也希望你常關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。
2015-11-25 12:11
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，你應(yīng)該心情放開朗一些，每天都做一些體育鍛煉，積極地去工作，有時間多和朋友們交流一下，盡量少去想那些煩心事。
2015-11-25 01:13
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