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總是長胖且吃藥無效可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。針灸對(duì)部分人減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。 1.遺傳因素：有些人由于遺傳，天生基礎(chǔ)代謝率較低，容易儲(chǔ)存脂肪。 2.飲食結(jié)構(gòu)：雖感覺飯量不多，但可能攝入了高熱量、高脂肪、高糖分的食物。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致能量消耗少，剩余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會(huì)影響代謝。 5.心理因素：長期壓力大、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致激素失衡，引發(fā)肥胖。 6.針灸輔助減肥：通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，但不能單純依靠針灸，還需結(jié)合健康的生活方式。 總之，要找到長胖的具體原因，采取綜合的減肥方法。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，制定個(gè)性化的減肥方案。

千萬不要,我當(dāng)時(shí)針灸瘦了30斤可是一年后反彈的比瘦得還多,因?yàn)獒樉氖窍却蛲愕慕?jīng)脈,然后通過飲食的控制來減肥,但當(dāng)你不再針灸的時(shí)候,經(jīng)脈卻仍是打開的,也就是說當(dāng)你吃它要求的飲食之外的東西,吸收的也特別快,營養(yǎng)一旦吸收的多了你就會(huì)反彈，到時(shí)候你更胖，現(xiàn)在你應(yīng)該從飲食上面下點(diǎn)功夫了，平時(shí)吃飯前吃點(diǎn)水果，吃飯后多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，慢慢的你的體重會(huì)下降的。

步行走路，用正確的姿勢(shì)，每天步行一定的距離，運(yùn)動(dòng)可以消耗卡路里。減肥操伸展肌肉不時(shí)地放松拉伸一下肌肉也可以燃燒脂肪。自行車減肥，用自行車來代替其他工具，同樣可以消耗大量的卡路里。跑步減肥。