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有排卵障礙且打了促排針仍未排卵，飲食方面可以起到一定的輔助作用，包括調整營養(yǎng)結構、控制食物種類、注重飲食規(guī)律、補充關鍵營養(yǎng)素、避免不良飲食等。 1.調整營養(yǎng)結構：保證飲食均衡，攝入適量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃全谷物、新鮮蔬菜和水果。 2.控制食物種類：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，避免加工食品和油炸食品。 3.注重飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。 4.補充關鍵營養(yǎng)素：適當增加富含維生素 E、B 族維生素、鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如堅果、瘦肉、蛋類、豆類等。 5.避免不良飲食：減少咖啡、酒精、濃茶的攝入。 總之，飲食調整雖不能直接促使排卵，但能為身體提供良好的營養(yǎng)基礎，有助于改善整體健康狀況。同時，還需結合醫(yī)生的治療建議，積極治療排卵障礙。

你好，從天然食物中補充：豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性雌激素的不足，使機體重新進入平衡狀態(tài)　　　　　　　　　　　　　

一般在下次月經來潮前第十四天為排卵期，前后的三四天均是有可能排卵的，屬于危險期，此期同房懷孕的機率較大，其余時間相對安全。