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手腳冰涼、后腰冰涼且月經(jīng)不調(diào)有血塊，可能與體質(zhì)、生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)，如宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、血液循環(huán)不良、婦科炎癥等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.宮寒：子宮受寒，氣血運(yùn)行不暢?？赏ㄟ^(guò)熱敷、艾灸等方式改善。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡影響月經(jīng)。要規(guī)律作息，保持心情舒暢。
3.氣血不足：氣血虛弱導(dǎo)致。多吃補(bǔ)氣血食物，如紅棗、桂圓。
4.血液循環(huán)不良：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、瑜伽。
5.婦科炎癥：及時(shí)就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，如使用甲硝唑、左氧氟沙星等。
出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，明確病因后對(duì)癥治療。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說(shuō)，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

手腳冰冷和心臟血管有著很大的關(guān)系。體內(nèi)血液量不夠影響血液運(yùn)行輸送，就會(huì)造成手腳冰冷。建議您經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、按摩等。也可以吃一些肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆通過(guò)食療進(jìn)行治療，