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你第1次人流后，現(xiàn)在已經(jīng)來月經(jīng)，說明子宮已經(jīng)完全恢復(fù)，這個階段出現(xiàn)了受涼的原因，導(dǎo)致肚子疼痛情況，這種情況大多不會直接引起不孕，但是容易引起痛經(jīng)，如果癥狀比較明顯，就有可能會引起月經(jīng)不調(diào)，時間長了，也有可能會導(dǎo)致不孕的情況發(fā)生，你現(xiàn)在需要熱敷下腹部，同時注意休息，避免勞累，可以喝紅糖水輔助治療。

你好，注意身體保暖是正確的，注意保養(yǎng)自己身體。只要不是經(jīng)常人流，只是這一次，保養(yǎng)好了是沒有關(guān)系的，不用擔(dān)心因?yàn)闆]有及時保暖而導(dǎo)致今后不會懷孕，按照醫(yī)生的指示按時服用一些有利于身體恢復(fù)的藥物，希望我的建議對你有所幫助。

這個問題不是絕對的流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。流產(chǎn)后如何進(jìn)補(bǔ)----秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產(chǎn)是件很簡單的事，沒怎么保養(yǎng)便又上班了。婦科醫(yī)生告誡，這對身體的康復(fù)沒有好處。流產(chǎn)后，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，這里介紹一下此方面的飲食原則。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)理應(yīng)注意以下幾點(diǎn)流產(chǎn)后食療方(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。(3)豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。人工流產(chǎn)是避孕失敗后的補(bǔ)救措施。目前流產(chǎn)手術(shù)大多用負(fù)壓吸引法，把胚胎從宮腔內(nèi)吸出。這種負(fù)壓吸引法雖然比較安全可靠，但有時會出現(xiàn)一些不適或后遺癥，醫(yī)學(xué)上稱為“人流后綜合征”。這些綜合征不—定需要藥物治療，選擇適當(dāng)?shù)氖澄镎{(diào)養(yǎng)，也可使機(jī)體得到康復(fù)。一、人流緊張綜合征的食療。有些早孕婦女在做人流擴(kuò)宮或負(fù)壓吸引、鉗刮手術(shù)過程中，因?yàn)檫^分緊張或局部刺激過強(qiáng)，引起明顯的神經(jīng)興奮反射，促使冠狀動脈痙攣，心肌收縮力量減弱，心臟排血量減少或發(fā)生心律紊亂。人流后，會出現(xiàn)惡心，嘔吐、頭暈、胸悶、氣短、面色蒼白、大汗淋漓、四肢厥冷、血壓下降、心律不齊等癥狀，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生昏厥、抽搐。體質(zhì)虛弱，膽小、過敏的早孕婦在做人流手術(shù)前，可先喝一碗桂圓湯。做法如下：桂圓肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘溫喝湯吃桂圓肉。在人流前1小時喝碗桂圓湯，能益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)定心神，預(yù)防人流緊張綜合征的發(fā)生。如人流緊張綜合征在術(shù)后出現(xiàn)，可煮服蔥粥，即用糯火煮粥，臨熟加入蔥數(shù)莖，加調(diào)味品趁熱服食，能通陽調(diào)氣，很快緩解癥狀。二、人流疼痛綜合征的食療。有的孕婦在做人流手術(shù)過程中尚無明顯癥狀，但經(jīng)數(shù)小時后突然發(fā)生惡心、嘔吐、暈厥、下腹痙攣性疼痛、子宮增大并有顯著壓痛等癥狀。這主要是由于手術(shù)使子宮與胎盤的連接聚然中斷，宮內(nèi)出血未清除，促使相當(dāng)數(shù)量的前列腺素由機(jī)體釋放到血循環(huán)中所致。出現(xiàn)人流后腹痛，可用益母草30～60g，荔枝核15g，雞蛋2個，紅糖適量，加水同煮，蛋熟后去殼取蛋煮片刻，去藥渣加紅糖調(diào)味，吃蛋飲湯。一般過1小時左右即可有瘀血從陰道流出，隨后腹痛緩解。三、人流后虛弱征的食療。體質(zhì)虛弱或患有慢性病的孕婦做人工流產(chǎn)后，有時會出現(xiàn)腰酸，眩暈、耳鳴、腳軟、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黃、失眠多夢、白帶增多等人流后虛弱性癥狀。中醫(yī)辨證為肝腎受損、氣血虧耗?？捎猛与u1只，黨參12g，黃芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬雞湯，調(diào)味后食雞肉、喝雞湯。此方能調(diào)補(bǔ)肝腎氣血，對人流后虛弱的婦女有顯著的改善作用。四、人流后月經(jīng)失調(diào)綜合征的食療。人流后，由于內(nèi)分泌的改變，或由于精神壓力及缺少休息，尤其是人流后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時未能對垂體前葉的促性腺激素發(fā)生正常反應(yīng)，可出現(xiàn)月經(jīng)過少、閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，同時還伴有乳房脹痛、肥胖及周期性腹痛等癥狀，稱為“人流后月經(jīng)失調(diào)綜合征”。食療方一：雞蛋2個，艾葉10g，當(dāng)歸10g，生姜15g。將艾葉、生姜、雞蛋(帶殼)加水適量煎煮。雞蛋煮熟后去殼取蛋，放入再煮，煮好后，飲汁吃蛋。食療方二：韭菜100g，羊肝150g，豬腰150g，蔥、姜、鹽適量。將韭菜洗凈切段，羊肝、豬腰切片，調(diào)味后共放鐵鍋內(nèi)明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月經(jīng)前連服數(shù)天。這兩種食療方能疏達(dá)調(diào)和氣血，對治療人流后月經(jīng)失調(diào)有較好效果。

人流術(shù)有可能會損傷子宮內(nèi)膜，引起月經(jīng)量少或閉經(jīng)，嚴(yán)重時會導(dǎo)致宮腔粘連和不孕。人流術(shù)后或月經(jīng)期不注意保暖容易發(fā)生盆腔感染，引起輸卵管炎癥，導(dǎo)致輸卵管堵塞。