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在戶外經(jīng)常四肢冰涼，可能是衣物保暖不足、血液循環(huán)不良、陽(yáng)氣不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因所致。 1.衣物保暖不足：如果在戶外穿著單薄，不能有效抵御寒冷，就容易出現(xiàn)四肢冰涼。應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其注意四肢的保暖。 2.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或久坐，會(huì)使血液循環(huán)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 3.陽(yáng)氣不足：中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣具有溫煦作用，陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致四肢不溫。可多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、桂圓、核桃等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。需就醫(yī)檢查，明確診斷。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充含碘食物，如海帶、紫菜。 5.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降。多吃富含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如豬肝、瘦肉、雞蛋。 總之，在戶外經(jīng)常四肢冰涼可能由多種原因引起。如果通過(guò)食補(bǔ)調(diào)整后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出攜帶氧氣到全身各部位氧經(jīng)過(guò)燃燒后才能產(chǎn)生熱能手腳才會(huì)溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看手腳容易冰冷麻木多是屬于氣血的毛病因?yàn)闅馓撗撍斐傻难哼\(yùn)行不暢血液量不足.注意保暖中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷如人參黨參當(dāng)歸丹參北耆鹿茸兔絲子巴戟天玉桂肉蓯蓉仙茅玉桂子桂枝麻黃干姜花椒胡椒肉豆蔻草豆蔻...等不論是泡茶熬煮入菜多多食用就對(duì)你好

你好手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出攜帶氧氣到全身各部位氧經(jīng)過(guò)燃燒后才能產(chǎn)生熱能手腳才會(huì)溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看手腳容易冰冷麻木多是屬于氣血的毛病因?yàn)闅馓撗撍斐傻难哼\(yùn)行不暢血液量不足.注意保暖中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷如人參黨參當(dāng)歸丹參北耆鹿茸兔絲子巴戟天玉桂肉蓯蓉仙茅玉桂子桂枝麻黃干姜花椒胡椒肉豆蔻草豆蔻...等不論是泡茶熬煮入菜多多食用就對(duì)你好