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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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皮膚干燥時，適當(dāng)食用一些水果和蔬菜有助于改善。比如梨、香蕉、橙子、黃瓜、西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。 1.梨：梨富含水分和維生素，能為肌膚補(bǔ)充水分，緩解干燥。 2.香蕉：含有豐富的維生素 B6 和鉀元素，有助于維持皮膚的健康和水分平衡。 3.橙子：富含維生素 C，具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白生成，增強(qiáng)皮膚的彈性和保濕能力。 4.黃瓜：水分含量高，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，可使皮膚水潤。 5.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，能抵抗自由基對皮膚的損害，保持皮膚的水分。 6.西蘭花：富含維生素 A、C 和 E，有助于滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚的屏障功能。 7.胡蘿卜：其中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素 A，對皮膚的上皮組織有保護(hù)作用。 8.菠菜：含有多種維生素和鐵元素，有助于改善皮膚的營養(yǎng)狀況。 總之，通過合理攝入這些水果和蔬菜，可以在一定程度上改善皮膚干燥的狀況。但同時，還應(yīng)注意保持良好的作息和生活習(xí)慣，避免長時間處于干燥環(huán)境中。
2025-01-08 08:01
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
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全科
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健康指導(dǎo)：如果皮膚干燥的話，建議你在日常飲食中要適當(dāng)補(bǔ)充一些富含b族維生素的食物比如說一些蛋類瘦肉動物肝臟等等，另外，那維生素也是必須的，多吃一些富含維生素c維生素e的蔬菜和水果，一般情況下常見的這些都是可以選擇的多喝水。
2015-11-24 21:52
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好,可以每天喝百合蓮子粥,另外西瓜,桃,黃瓜,西紅柿都是不錯的
2015-11-24 04:59
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時會蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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