懷孕后睡覺(jué)打鼾嚴(yán)重如何改善？
懷孕前睡覺(jué)是不會(huì)打鼾的，偶爾會(huì)磨牙，但是懷孕后，睡覺(jué)會(huì)打鼾打得雷響，搞得孩子她爸很大意見(jiàn)，我自己有時(shí)候睡得迷迷糊糊也會(huì)聽(tīng)到自己的鼾聲。怎么會(huì)這樣？有什么辦法讓我以后不再打鼾嗎？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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懷孕后睡覺(jué)打鼾嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如體重增加、激素變化、睡姿不當(dāng)、鼻腔堵塞、咽喉部肌肉松弛等。 1. 體重增加：懷孕后體重增長(zhǎng)較快，頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。需合理控制體重，均衡飲食，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，可能導(dǎo)致鼻腔黏膜水腫、氣道肌肉松弛，使氣道變窄。這種情況一般產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。 3. 睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，建議采取側(cè)臥睡姿。 4. 鼻腔堵塞：如感冒、鼻炎等導(dǎo)致鼻腔不通暢。若有感冒，應(yīng)及時(shí)治療；鼻炎患者可使用生理性海鹽水鼻腔噴霧劑清洗鼻腔。 5. 咽喉部肌肉松弛：孕期身體變化可能使咽喉部肌肉松弛?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉，如吞咽動(dòng)作練習(xí)來(lái)增強(qiáng)肌肉力量。 總之，懷孕后打鼾多數(shù)是暫時(shí)的生理變化，不必過(guò)于緊張。但如果打鼾嚴(yán)重影響呼吸或睡眠質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施。
2025-01-08 11:33
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,打鼾和很多種原因有關(guān).建議到耳鼻喉科做個(gè)詳細(xì)的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會(huì)發(fā)生呼吸暫停,所以要盡早改善.
2015-11-24 04:20
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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經(jīng)常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺(jué)時(shí)，呼吸道會(huì)暫時(shí)阻塞，甚至有猝死的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能因此患上心臟病、中風(fēng)等疾病。你不妨嘗試一下鼾癥康復(fù)湯，效果挺好的。
2015-11-23 18:33
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