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風(fēng)寒感冒是因外感風(fēng)寒引起，想要快速康復(fù)，可從注意保暖、多休息、多喝水、合理飲食、適當(dāng)用藥等方面著手。 1. 注意保暖：增添衣物，尤其是頭部、頸部和腳部，避免再次受寒。 2. 多休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠精力對(duì)抗病毒。 3. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 4. 合理飲食：宜食用溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如米粥、姜湯等?5. 適當(dāng)用藥：可選用正柴胡飲顆粒，能發(fā)散風(fēng)寒、解熱止痛；風(fēng)寒感冒顆粒，疏風(fēng)散寒效果較好；荊防顆粒，對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的頭痛身痛有緩解作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，風(fēng)寒感冒通過上述綜合措施，一般能較快恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時(shí)飲食要清淡。室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。白酒擦身用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈可樂煮姜鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

風(fēng)寒感冒癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰?？蓢L試食療法：1.生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。2.香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。