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15 歲女孩經(jīng)常忘記事情，幼時頭部受傷可能是原因之一，但也可能與睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、用腦過度、疾病等有關(guān)。 1.睡眠不足：睡眠對于大腦的休息和記憶鞏固非常重要。長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。 2.心理壓力：學(xué)習(xí)、生活中的壓力過大，可能引起焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響記憶力。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鋅、鐵）等營養(yǎng)素，會影響大腦的正常功能和記憶。 4.用腦過度：長時間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)或工作，大腦得不到充分休息，容易出現(xiàn)記憶力減退。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致記憶力下降。 總之，15 歲女孩經(jīng)常忘事的原因較為復(fù)雜。建議保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，合理飲食，減輕壓力。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，可以食用一些健腦食品,其實(shí)是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等。