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月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)推算排卵日較為復(fù)雜，需綜合多種方法，如基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B 超監(jiān)測、月經(jīng)周期計(jì)算等。 1.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液稀薄、透明、拉絲度長，排卵后黏液變稠、渾濁。 3.排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預(yù)測排卵。 4.B 超監(jiān)測：能直觀看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間，但需多次前往醫(yī)院。 5.月經(jīng)周期計(jì)算：對于月經(jīng)周期相對規(guī)律的情況，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但月經(jīng)周期不穩(wěn)定時(shí)，此方法準(zhǔn)確性降低。 由于月經(jīng)周期的變化，單一的方法可能不夠準(zhǔn)確，建議綜合使用上述幾種方法，以提高推算排卵日的準(zhǔn)確性。如果有備孕需求或?qū)ε怕亚闆r存在疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

排卵期就是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，在這天會排出卵子，卵子可存活1到2天，精子在子宮里可存活2到3天，即超過這時(shí)間久失去與卵子結(jié)合的能力。因此，我們把排卵日的前5天和后4天稱為排卵期，排卵期性生活容易懷孕。

卵看不見的每個(gè)月的排卵期就幾天時(shí)間，而白帶是每天都有的。排卵期時(shí)，白帶變成透明色，平常是白色，經(jīng)期因帶有有血而呈紅色

正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味；其分泌量、質(zhì)地受體內(nèi)雌、孕激素水平高低的影響，隨月經(jīng)周期而有量多量少、質(zhì)稀質(zhì)稠的周期性變化。一般月經(jīng)期后白帶量少；至排卵期前，由于體內(nèi)雌激素水平升高，促使宮頸腺體的上皮細(xì)胞增生，宮頸粘液的分泌量增加，粘液中氯化鈉含量增多，能吸收較多的水分，使排卵期時(shí)白帶增多，質(zhì)稀，色清，外觀如雞蛋清樣，能拉長絲；排卵期后，雌激素水平漸低，孕激素水平升高，宮頸粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化鈉的含量也減少，使這時(shí)的白帶質(zhì)地稠厚，色乳白，延展性變差，拉絲易斷。