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脾胃虛弱可通過藥物治療、飲食調理、生活習慣改善、中醫(yī)理療、適當運動等來改善。 1.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散，有補脾胃、益肺氣的作用；補中益氣丸，能補中益氣、升陽舉陷；歸脾丸，有益氣健脾、養(yǎng)血安神之效。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食調理：多吃易消化的食物，如小米粥、山藥粥等；適量食用健脾的食物，如薏米、芡實、南瓜等；避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 3.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒，減少對脾胃的刺激。 4.中醫(yī)理療：如艾灸足三里、中脘等穴位，有助于健脾和胃。 5.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，增強體質，促進脾胃功能恢復。 脾胃虛弱的調理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。