如何有效預(yù)防性功能障礙
我一個最要好的哥門最近突然變了，變得不愛說話，很沉默，這可不象是以前的他，問了他好久，才知道，原來是他出現(xiàn)了性功能障礙，他老婆現(xiàn)在天天在家里和他吵架，怎么預(yù)防性功能障礙呢。
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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性功能障礙的預(yù)防可從心理、生活習(xí)慣、運(yùn)動、飲食、疾病防控等方面著手。 1.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)壓力。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、健身操等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 5.疾病防控：積極治療慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，定期體檢，關(guān)注生殖系統(tǒng)健康。 6.性生活：適度性生活，避免過度手淫，注意性生活衛(wèi)生。 總之，預(yù)防性功能障礙需要綜合多方面的努力，養(yǎng)成良好的生活方式和健康習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況。如果出現(xiàn)性功能障礙的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-08 00:27
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，預(yù)防性功能障礙：避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。
2015-11-24 02:53
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回答1
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巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，
2015-11-24 02:09
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