如何預(yù)防成為近視眼以實(shí)現(xiàn)飛行員夢(mèng)想
我的志愿就是成為一名飛行員，可是我知道這對(duì)視力的要求特別的高，我非常的擔(dān)心自己萬(wàn)已成為近視眼怎么辦，我想預(yù)防，可是也不知道有什么方法，想在這里咨詢一下。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
預(yù)防近視眼需要從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 33 厘米，不要躺著或走路時(shí)看書(shū)。連續(xù)用眼 40 分鐘左右，應(yīng)休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線下用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長(zhǎng)。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 6.眼保健操：認(rèn)真做好眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，預(yù)防近視眼需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只要持之以恒，就能有效降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，為實(shí)現(xiàn)飛行員夢(mèng)想打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2025-01-07 17:38
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，不要近距離看電視，這個(gè)應(yīng)該說(shuō)非常的常見(jiàn)，尤其是一些小孩子在看到自己喜歡的動(dòng)畫(huà)劇的時(shí)候就會(huì)搬個(gè)小板凳做到電視機(jī)前面去看，這樣非常容易得近視。所以要避免。不要趴在桌子上看書(shū)。尤其是上學(xué)的學(xué)生，這種看書(shū)的方法會(huì)導(dǎo)致眼睛近距離的盯著書(shū)本看，長(zhǎng)時(shí)間的看的話會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，誘發(fā)近視，所以最好保持坐姿端正。
2015-11-23 20:06
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
-
-
養(yǎng)肝明目片
療效：滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)氣活血養(yǎng)肝明目用于...
-
-
消旋山莨菪堿滴眼液
療效：<p>用于治療青少年假性近視...
