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常年低血壓且伴有頭暈頭痛，可通過飲食調整來改善。如增加鹽分攝入、多吃高蛋白質食物、補充維生素和礦物質、食用補氣養(yǎng)血的食物、保證充足水分攝入等。 1.增加鹽分攝入：適當增加飲食中的鹽分，有助于提高血壓。但要注意不可過量，以免引起其他健康問題。 2.多吃高蛋白質食物：像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質蛋白質的食物，能增強體質，對提升血壓有一定幫助。 3.補充維生素和礦物質：新鮮的蔬菜水果，如菠菜、橙子、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于維持身體正常代謝，改善低血壓狀況。 4.食用補氣養(yǎng)血的食物：如紅棗、桂圓、黑芝麻等，可補充氣血，緩解低血壓引起的不適。 5.保證充足水分攝入：充足的水分能增加血容量，從而提升血壓。 總之，通過合理的食療方法，對改善常年低血壓有一定的作用，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

青年女性，相關基礎血壓正常偏低，目前有頭暈等癥狀由于血壓跟個人體質有關，醫(yī)學統(tǒng)計學提示你收縮壓大于等于90，低于140，舒張壓大于等于60，低于90，則為正常。建議平時注意少量多次飲水，每天適量運動，注意休息，增強體質即可，適當飲水增加血循環(huán)也起到一定的增加血壓作用，一般食療不能增加血壓，刻意增加血壓實屬不必，避免上當。

你好:根據(jù)你的描述，如果出現(xiàn)暈闕的話，考慮心肌供血不足或者部分可能和低血壓有關，建議血壓檢查，必要時結合動態(tài)心電圖檢查，遵循醫(yī)囑治療。效果不錯的

你好，平時低壓60，高壓90，略有頭暈、頭痛，你的血壓雖有點偏低。但大致屬于正常范圍。低血壓常常引起腦、心、腎等重要臟器缺血，導致頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴重者表現(xiàn)為暈厥或休克。其治療，應治療原發(fā)病，嚴重的低血壓要予以升壓、抗休克治療，可選擇阿托品、多巴胺等升壓藥。生活上，生活要有規(guī)律。食療方面，體質虛弱者要加強營養(yǎng)即可，積極參加體育鍛煉。