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工作久后感到累且眼睛無(wú)神，可能是用眼過(guò)度、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大、身體疾病等原因造成的。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或文件，眼睛肌肉持續(xù)緊張，容易疲勞無(wú)神。應(yīng)定時(shí)休息，多眺望遠(yuǎn)方，可使用人工淚液緩解。 2.缺乏睡眠：睡眠不足會(huì)影響身體機(jī)能恢復(fù)，導(dǎo)致疲憊和眼睛無(wú)神。要保證每天充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響眼睛和身體的正常功能。多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、全谷物等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4.心理壓力大：長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，會(huì)使人身心俱疲，眼睛也失去神采?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.身體疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ軠p退等，也會(huì)有此類(lèi)癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)工作久了就累且眼睛無(wú)神的情況，要綜合考慮多種因素。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

健康指導(dǎo)：誰(shuí)也是工作時(shí)間長(zhǎng)了就覺(jué)的很累，眼睛就覺(jué)的沒(méi)有神采的，不是你一個(gè)人這樣的，大家都一樣，所以工作就要注意勞逸結(jié)合，適量的休息的可以緩解身心的疲憊，或者你可以吃點(diǎn)多種維生素和礦物質(zhì)，幫助恢復(fù)體力，多吃胡蘿卜對(duì)眼睛好。

黑眼圈的出現(xiàn)多數(shù)大多數(shù)是由于睡眠不足引起來(lái)的，主要是長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致局部血流不暢而靜脈淤血導(dǎo)致的。一般情況下，可以注意休息，尤其是要保證合理的睡眠，以促進(jìn)眼部肌肉的休息，同時(shí)適當(dāng)按摩治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮是因?yàn)樘^(guò)勞累方面的原因造成的，平時(shí)少玩手機(jī)，電腦，也要給眼睛休息的時(shí)間，按摩，還有用熱毛巾熱敷，還有飲食方面吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟比如豬肝之類(lèi)的，還有胡蘿卜之類(lèi)的，希望對(duì)你有幫助

黑眼圈形成的原因：飲食不正常,缺乏鐵質(zhì);情緒低沉,思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周?chē)?缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng),使血液循環(huán)不良;無(wú)病體虛或大病初愈的病人,注意這些因素是很重要的.